Kategória: <span>Aktuálne</span>

Ako zvládnuť vysoké teploty počas leta?

Extrémne vysoké až tropické teploty prinášajú rad zdravotných rizík, ktoré môžu spôsobovať vážne kolapsové stavy, za istých podmienok vedúce až k prípadným úmrtiam osôb chorých najmä na kardiovaskulárne ochorenia, vysoký krvný tlak, termoregulácie a závažné hormonálne ochorenia. Záťaž teplom môže viesť k poklesu výkonnosti, zvýšenej únavnosti a môže spôsobiť až prehriatie organizmu so zvýšením telesnej teploty, malátnosťou, ospalosťou, bolesťami hlavy, závratmi, nevoľnosťou až zvracaním.

 

Funkcia termoregulácie organizmu bola vyvinutá a konsolidovaná v priebehu vývoja. Koordinuje procesy metabolizmu, umožňuje prispôsobiť sa podmienkam vonkajšieho sveta, a tým pomáha živým organizmom bojovať za ich existenciu. Každý človek, bez ohľadu na druh, stav alebo vek, je každú sekundu vystavený životnému prostrediu. Všetky tieto procesy vyvolávajú kolísanie telesnej teploty. Ak termoregulácia organizmu nefunguje správne, môže to viesť až k zničeniu jednotlivých orgánov a celého tela ako celku. V zásade ide o prípad porušenia termoregulácie. Príčiny tejto patológie môžu byť veľmi rozdielne, od triviálnej hypotermie po závažné ochorenia centrálneho nervového systému, štítnej žľazy alebo hypotalamu. Ak termoregulačný systém, ktorý trpí takými ochoreniami, sa nedokáže dobre vyrovnať s jeho funkciami, aby sa situácia napravila, musí sa liečiť základné ochorenie. Ak je termoregulácia narušená u zdravého človeka a príčinou sú vonkajšie podmienky, napríklad počasie, je potrebné poskytnúť takému pacientovi adekvátnu pomoc resp. odporučiť mu nevystavovať sa v takomto počasí riziku – ostať radšej doma.

 

Aj Ministerstvo vnútra SR vydáva odporúčania pre občanov, ako efektívne zvládnuť vysoké teploty. Tento rok sa očakáva nadmerne teplý jún, júl aj august na území Slovenskej republiky. Tieto dlhodobé klimatické zmeny bohužiaľ prinášajú so sebou aj riziká, ktoré si musia všetci pacienti uvedomiť – hlavne chronicki chorí pacienti – a efektívne sa voči nim ubrániť. Je to pravdepodobne nezvratný proces, o ktorom treba začať hlasno hovoriť. Musíme si naň zvyknúť aj my tu – v strednej Európe – kde v minulosti takéto extrémne teplé počasie bolo ojedinelé.

 

Horúčavy môžu u človeka spôsobiť:

  • dehydratáciu,
  • úpal,
  • prehriatie,
  • kŕče,
  • kolaps organizmu.

Ohrozené skupiny:

  • deti do 4 rokov,
  • starší ľudia nad 65 rokov,
  • ženy – tehotné, dojčiace, s redukčnými diétami,
  • dlhodobo chorí – s kardiovaskulárnymi, respiračným i alebo mentálnymi ochoreniami,
  • ľudia s nadváhou,
  • ľudia užívajúci niektoré typy liekov (na odvodnenie, vysoký krvný tlak, nespavosť…),
  • ťažko zdravotne postihnutí ľudia,
  • ľudia s určitými profesiami (ťažko fyzicky pracujúci, športovci a podobne),
  • ľudia obývajúci podkrovia, sociálne zariadenia, žijúci osamelo

 

ODPORÚČANIA

  • dodržiavať pitný režim,
  • ľahšie sa stravovať,
  • vhodne sa obliekať,
  • zabezpečiť domovy a pracoviská pred prenikaním priamych slnečných lúčov cez okná alebo svetlíky, tienením, napr. žalúziami alebo roletami,
  • vhodne si rozvrhnúť aktivity medzi 12:00 a 16:00 a nezdržiavať sa na priamom slnku,
  • aspoň raz denne sa osviežovať vlažnou sprchou (pozor na príliš studenú vodu),
  • používať ľahké svieže vône,
  • vyberať si pleťové krémy s UV ochranou,
  • nefajčiť,
  • pri cestovaní použiť slnečné okuliare, opaľovacie krémy alebo tieniace fólie lebo prudké slnko spáli nechránenú pokožku už za 20 minút

 

Pitný režim

Pitný režim je základ zdravého fungovania v tak horúcom počasí. Nemali by sme sa spoliehať až na pocit smädu, ktorý chodí už ako reakcia organizmu na jeho NEDOSTATOK. Navyše – deti a dôchodcovia – nemajú silné toto „nutkanie“, preto je dôležité si pitný režim striehnuť pravidelne počas dňa. Odporúčaná denná dávka vody pre dospelého človeka je 2,5 litra, samozrejme rovnomerne rozložená počas dňa. Ľudia zaťažení fyzickou aktivitou alebo pijúci kávu či alkoholické nápoje musia toto množstvo adekvátne navýšiť. Piť by sa mali vlažné alebo mierne teplé nápoje. Studené nápoje si musí telo najskôr ohriať – tým telo zaťažia a zbytočne oberú telo o nahromadenú energiu. Najprirodzenejším prostriedkom na uhasenie smädu je voda z vodovodu a stolové vody, ktoré obsahujú menej minerálov. Absolútne nevhodné sú farebné, aromatizované a sladené nealkoholické nápoje, alkoholické nápoje – pivo, víno, destiláty. Sladené nápoje neuhasia smäd, naopak iba ho podporia. Čítajte údaje na obaloch!

 

Ako je to s liekmi?

V neposlednom rade tí pacienti, ktorí užívajú dlhodobo liek na zmiernenie kožných príznakov, by sa mali vo všeobecnosti vyhýbať priamemu slnečnému žiareniu. Hlavne keď jeho intenzita naberá na sile a to medzi 11:00-15:00. Netreba zbytočne preceňovať svoje sily! Odborníci odporúčajú naplánovať si počas očakávaných horúcich dní nenáročný program, bez vyššej fyzickej námahy či viachodinového pobytu na cestách (bez klimatizácie).

 

Chladenie priestorov

Najlacnejšie riešenie ako si udržať príjemnú teplotu vzduchu aj počas horúčav je správne vetranie. Dôležité je vyvetrať len 2x za deň – počas noci a skoro ráno, keď je teplota vzduchu nižšia než v interiéri. Studený vzduch pomáha znižovať teplotu stien, podláh či nábytku, čo následne pomôže aj udržať dlhšie nižšiu teplotu v domácnosti. Troška drahšie riešenie, ale veľmi efektívne, je nainštalovať si externé žalúzie (tie zabránia slnečným lúčom prenikať cez sklo a prehrievať tak okná).

Pozor tiež na „lacné rady“, ako sú napríklad:

  • časté využívanie ventilátora (ten neochladzuje vzduch iba ho rozprúdi, navyše ľuďom hrozí ofúknutie chrbtice a z toho vzniknuté komplikácie, zápaly)
  • povešať mokré uteráky do priestoru (tento efekt zvýši vlhkosť vzduchu v miestnosti, tým pádom sa zhorší odparovanie potu z tela človeka -> zhoršenie prirodzenej termoregulácie organizmu)
  • časté využívanie klimatizačnej jednotky (ľudské telo znáša teplotný rozdiel do 5-7 C, zdravotné ťažkosti môže klimatizácia spôsobiť všetkým, no obzvlášť citliví sú starí ľudia, deti a chronicki chorí pacienti – nesprávne nastavenie teploty a prievan môžu spôsobiť bolesť hlavy, dýchacie problémy, bolesti kĺbov či chrbtice, aj preto lekári odporúčajú zapínať klimatizáciu iba na niekoľko hodín denne)

 

 

 

—————-

Zdroj: MVSR

uzitocna.pravda.sk

Deň kože – deň dotykov 2021

V mesiaci máj si SPaA SR a OZ Bodkáčik pripomínajú „Deň kože – deň dotykov“. Cieľom tohto dňa je poukázať na neinfekčnosť chronických kožných ochorení ako je atopický ekzém, ichtyóza, akné, psoriáza alebo urtikária. Zároveň poukázať na nové možnosti liečby. Týmto spôsobom sa snažíme pomôcť  odstrániť bariéru medzi ľudmi s chronickým kožným ochorením a zdravými ľudmi, zároveň eliminovať predsudky  aj príliš zvedavé pohľady, ktoré vedia znepríjemniť život.

 

PROGRAM

V týždni od 16.5.-21.5. prebiehajú aktivity v jednotlivých kluboch SPaA v rámci „Dňa kože – dňa dotykov“ a v stredu 19.5. od 13:00-18:00
budú k dispozícii nasledujúce poradenské linky, ktoré sú určené pre každého, kto má problém s kožným ochorením, a kto sa chce poradiť.

LINKA : 0905 458 328 (OZ Bodkáčik)
LINKA : 0904 624 460 (SPaA SR)

 

PREČO PRÁVE TENTO DEŇ?

Pacienti s kožným ochorením sú často vylúčení pre svoje prejavy na pokožke zo spoločnosti a bežného života. Človek sa cíti slobodný, keď je zdravý. Navyše, ochorenie môže znamenať celoživotnú frustráciu, ak je viditeľné navonok.

Ľudia s kožným ochorením majú veľakrát znížené sebavedomie. Chronicky chorým pacientom je treba pomôcť, aby porozumeli svojej chorobe, vyrovnali sa s ňou, naučili sa s ňou žiť. To sa však nepodarí, ak nedokážeme zmierňovať sociálne dôsledky kožnej choroby, alebo sa na týchto ľudí budeme pozerať cez prsty. Dôležitú úlohu v ťažkých životných situáciach zohrávajú svojpomocné skupiny, tzv. tretí sektor.

 

9 RÁD PRE SUCHÚ KOŽU

1)  Uprednostnite sprchu pred kúpeľom. Púšťajte vlažnú vodu, používajte mydlo s nízkym sťahujúcim účinkom a antiseptické prípravky. Dôkladne sa osušte.
2)  Každý druhý, tretí deň si doprajte dvadsaťminútové kúpele s výťažkami z ovsa, so zmesou harmančeka, šalvie, mäty, dubovej kôry a žihľavy alebo olejové kúpele.
3)  Používajte mlieka s jemne olupovacími účinkami a zmierňujúce bolesti, ktoré hydratujú a zvláčňujú pokožku. Vhodné sú aj masti vo forme vazelíny, parafínu, glycerínu, prípravky obsahujúce rastlinné oleje ako kokosový, olivový, sójový či sezamový alebo živočíšne tuky, napríklad lanolín. Suchú kožu hydratujú aj prípravky s aloe vera, ovsom, ceramidy a iné.
4)  Vlasovú pokožku si umývajte šampónmi s jemným čistiacim účinkom, obsahujúce decht alebo pyroxolamin, teda pomocné látky proti lupinám.
5)  Strihajte si nechty na krátko.
6)  Nenoste tesnú obuv, ktorá vytvára otlaky, a dreváky.
7)  Vyskúšajte pobyty pri mori alebo v kúpeľoch s bahnom, soľami, siričitými a kremičitými vodami.
8)  Chorobu pozitívne ovplyvníte, ak sa budete o seba pravidelne starať, budete k nej pristupovať aktívne a osvojíte si pravidlá relaxačných cvičení a autosugestívneho tréningu.
9)  Majte pod kontrolou rizikové faktory, ktoré môžu psoriázu spúšťať. Zdravo sa stravujte, veľa spite, užívajte vitamíny, aby ste si podporili imunitu. Vyhýbajte sa stresu, streptokokovým a vírusovým infekciám, poraneniam, spáleninám od slnka alebo dlhému slneniu.

 


KONTAKTY:

SPaA SR –         https://spaa-sr.webnode.sk/

OZ Bodkáčik –https://www.bodkacik.sk/

FB:                       Bodkáčik

Youtube:           Bodkáčik

e-mail:              bodkacikmt@gmail.com

 

Postup pri poukázaní 2% z dane (v roku 2021)

Pri poukázaní darcovstva 2% zo zaplatenej dane je nutné z pohľadu zamestnanca dodržať tieto termíny:

———————————————————————————————————————————

15.2.2021 – zamestnanec do tohto termínu požiada zamestnávateľa o vykonanie ročného zúčtovania zaplatených preddavkov na daň – tlačivo Žiadosť o vykonanie výpočtu dane z príjmov fyzickej osoby zo závislej činnosti a o vykonanie ročného zúčtovania preddavkov na daň z týchto príjmov.

Po uhradení dane zamestnávateľom, zamestnanec požiada o Potvrdenie o zaplatení dane, ktoré slúži ako základ na výpočet 2%. Zamestnanec vyplní tlačivo Vyhlásenie o poukázaní sumy do výšky 2% zaplatenej dane z príjmov fyzickej osoby.

30.4.2021 – zamestnanec doručí alebo pošle poštou na príslušný daňový úrad (v mieste bydliska) obe tlačivá – Potvrdenie o zaplatení dane spolu s Vyhlásením.

Ak ide o fyzickú osobu, ktorá si podáva daňové priznanie sama, je nutné dodržať tieto termíny:

———————————————————————————————————————-

Fyzická osoba vyplní daňové priznanie typu A alebo B a vypočíta si výšku 2% z dane. Priamo v tomto tlačive vyplní aj údaje o poukázaní 2%.

31.3.2021 – termín podania daňového priznania na príslušný daňový úrad (v mieste bydliska) a termín zaplatenia daňovej povinnosti.

 

Postup v prípade právnickej osoby je nasledujúci, takisto je nutné dodržať určitý termín:

————————————————————————————————————–

Právnická osoba vyplní daňové priznanie a vypočíta si výšku 2% z dane. Priamo v tomto tlačive vyplní aj údaje o poukázaní 2%.

Právnická osoba má možnosť vybrať si až troch prijímateľov, ktorým sa rozhodla takouto formou pomôcť. Minimálna výška dane na poukázanie pre jednu organizáciu však musí byť aspoň 8 €.

V termíne podania daňového priznania (zvyčajne do 31.3.2021, pokiaľ nie je schválené daňovým úradom inak) treba podať daňové priznanie na príslušný daňový úrad (v mieste sídla spoločnosti) a zaplatiť daňovú povinnosť.

 

Momentálne v čase pandémie neregistrujeme v roku 2021 odloženie termínov na účely darovania 2% z dane, článok však budeme aktualizovať.

Plánované rodičovstvo a tehotenstvo u psoriatika

Psoriáza u žien

Životná cesta každej ženy je jedinečná. Ako žena s psoriázou môžete čeliť vlastným a jedinečným výzvam v rôznych fázach svojho života. Vďaka efektívnej komunikácii s Vašimi ošetrujúcimi lekármi by sa Vám malo dariť žiť tak, ako chcete. Polovicu populácie s psoriázou tvoria ženy a väčšina z nich je vo veku 18 až 45 rokov. To predstavuje obdobie, kedy si spravidla ženy zakladajú rodinu a majú vlastné deti. U žien sa zvyčajne psoriáza prejaví skôr ako u mužov a najčastejšie býva diagnostikovaná v 28. roku života. Ukázalo sa, že psoriáza má väčší vplyv na kvalitu života, ak je diagnostikovaná v mladšom veku. Okrem toho môže ovplyvniť kvalitu života žien viac, ako u mužov. Prieskum ukázal, že veľké množstvo žien so psoriázou sa cíti byť menej šťastné než muži s rovnakým ochorením. Mali by ste vedieť, že s pomocou tímu zdravotníkov existuje možnosť nájsť liečebný plán, ktorý vyhovuje Vašim potrebám a umožní Vám žiť plnohodnotný a aktívny život. Táto brožúrka ponúka informácie o tom zásadnom, čo by ste mali vedieť a brať do úvahy, keď spoločne so svojím ošetrujúcim lekárom uvažujete o tom, ako psoriázu počas svojho života zvládať. Budete mať tiež priestor na zaznamenanie si svojich úvah a otázok, ktoré budete chcieť s ošetrujúcimi lekármi (dermatovenerológ, všeobecný lekár, gynekológ) prediskutovať. Na chvíľu sa zamyslite a poznačte si akékoľvek slová a myšlienky, ktoré vám napadajú v súvislosti s liečbou a zdravotnou starostlivosťou.

Spoločné rozhodovanie

Ženy so psoriázou nemajú priamočiaru životnú cestu. Ich život môže, naopak, vyzerať ako jazda na kolotoči nabitá udalosťami. Aj keď sú niektoré z nich očakávané alebo dokonca plánované, iné môžu nastať v akejkoľvek fáze Vášho života. Môže to byť Vaše vzdelanie, kariéra, vzťahy alebo založenie rodiny. Je dôležité o tejto ceste uvažovať pri rozhodovaní sa o liečbe a zdravotnej starostlivosti. Do rozhodovania sa zapájajú všetci členovia zdravotníckeho tímu spoločne, pričom hlavnú úlohu hráte Vy – ako rodička. Mali by ste si byť istá, že sú Vaše osobné ciele liečby jasné a zrozumiteľné. Výskum ukázal, že až 71 % pacientov s psoriázou sa chce viac zapájať do rozhodovania o svojej liečbe. Spoločné rozhodovanie berie do úvahy Vaše záujmy, ciele a hodnoty. Je veľmi dôležité, aby ste sa porozprávali s Vašimi ošetrujúcimi lekármi (dermatovenerológom, všeobecným lekárom, gynekológom, pôrodníkom, pediatrom), aby ste nadobudli istotu, že je Váš liečebný plán pre Vás najideálnejší, či už teraz, ale aj smerom do budúcnosti.

Možnosti liečby

Aj Vy sama môžete byť nápomocná pri zvládaní svojich symptómov. Pravidelná hydratácia môže pomôcť zlepšiť viditeľné známky psoriázy, rovnako ako prirodzené slnečné svetlo, aj keď je potrebné vyhýbať sa spáleniu alebo dlhodobému poškodzovaniu kože slnkom. Kúpele v teplej vode so soľou (napríklad epsomská soľ, soli z Mŕtveho mora) a používanie upokojujúcich prostriedkov pri umývaní môže pomôcť pri kožných príznakoch a zápaloch. Vášmu lepšiemu pocitu môže napomôcť tiež zdravý životný štýl. Pokúste sa byť aktívna a jesť vyváženú stravu. Svoj stav zlepšíte, keď obmedzíte fajčenie alebo s ním úplne skoncujete. Ak patríte medzi pacientov, ktorí potrebujú liečbu, existujú pre Vás rôzne možnosti. Konkrétna liečba závisí od príznakov ochorenia a iných individuálnych faktorov. Môžete ich prebrať so svojimi ošetrujúcimi lekármi. Dostupné typy liečby možno zvyčajne rozdeliť do nasledujúcich kategórií:

  • Lokálna liečba

Je možné ju aplikovať na postihnuté oblasti kože a môže obsahovať kortikosteroidy, ktoré pomáhajú pri liečbe zápalu.

  • Fototerapia

Koža je vystavená ultrafialovým lúčom (UV lúčom), ktoré môžu spomaliť rast kožných buniek. Tento typ liečby prebieha pod dohľadom špecializovaného dermatológa a jej výsledok nie je porovnateľný ako používanie solárií alebo iných UV produktov.

  • Systémová liečba

Táto liečba je zameraná na celé telo, nie na konkrétnu oblasť. Môže byť vo forme tabliet alebo injekcií a jej úlohou je redukovať zápal v tele. Niektoré typy liečby nie sú vhodné pri plánovaní rodiny, nakoľko môžu predstavovať možné riziko pri počatí dieťaťa. Je dôležité prebrať všetky dostupné možnosti liečby s ošetrujúcimi lekármi. Skôr ako sa rozhodnete navštíviť lekára, je dobré si poznamenať všetky prípadné otázky. Rovnako môže byť pre Vás užitočné vziať si sebou niekoho, kto Vám pomôže zapamätať si všetky informácie.

Tehotenstvo a psoriáza

Život s psoriázou môže znižovať Vašu sebadôveru. Vedzte, že nie ste samy, kto sa tak cíti. Prieskumy uvádzajú, že takmer polovica žien sa hanbí za svoj vzhľad a iba 38 % žien uvádza, že zo seba v uplynulom týždni malo dobrý pocit. Ženy trpiace psoriázou si zaslúžia žiť bez kompromisov, a to, že máte psoriázu, by Vám nemalo brániť v nadväzovaní vzťahov. Psoriáza kdekoľvek na tele môže zmeniť Vaše pocity ohľadom intimity. Výskyt psoriázy v oblasti genitálií môže vyvolávať pocity úzkosti a hanblivosti. Vďaka tomu môže byť sexuálna aktivita menej príjemná, ale existujú spôsoby, ktorými možno akékoľvek nepríjemné pocity zmierniť. Váš ošetrujúci lekár je tu na to, aby Vás voviedol a pomáhal, a preto sa s ním porozprávajte, ak máte akékoľvek otázky alebo obavy. Majte na pamäti, že psoriáza je systémový stav Vášho tela. Nenakazili ste sa ňou, a nemôžete teda ani nakaziť svojho partnera. Hovorte s ním o svojich pocitoch. Vďaka otvorenej a úprimnej komunikácii neexistuje žiadny dôvod, prečo by mala byť psoriáza prekážkou vo Vašom intímnom živote. Váš partner by Vám mal preukázať podporu a pochopenie. Porozprávajte sa s ním o všetkých svojich obavách a starostiach, ktoré Vás v súčasnosti trápia v súvislosti s Vaším ochorením, a to aj smerom do budúcna.

Tehotenstvo a psoriáza

Psoriáza má značný vplyv na ženy počas obdobia, kedy sa môžu stať matkami. A aj keď momentálne nezvažujete túto alternatívu, môžu byť pre Vás nasledujúce informácie dôležité. Odhaduje sa, že 82 % žien v priebehu svojho života aspoň raz otehotnie. Približne polovica tehotenstiev v Európe je neplánovaných. To znamená, že veľa žien nemá možnosť poradiť sa o liečbe predtým ako otehotnie. Prvé známky tehotenstva zvyčajne prichádzajú bez povšimnutia. Raná fáza tehotenstva v 4. až 7. týždni má zásadný dopad na vývoj dieťaťa.21,22 Ak v tejto fáze žena nevie o svojom tehotenstve, nemôže urobiť rozhodnutia ohľadom svojej liečby, nemá možnosť tehotenstvo dopredu plánovať a dieťa môže byť vystavené účinkom liečby, ktorá sa pre obdobie tehotenstva neodporúča. Liečba psoriázy pred otehotnením je dôležitá, pretože môže pomôcť znížiť pravdepodobnosť predčasného pôrodu, potratu a nízkej hmotnosti novorodenca.23-26 Vaše zdravie počas tehotenstva a po ňom je dôležité pre Vás i Vaše dieťa. Včasné získanie rád a podpory od ošetrujúceho lekára, aj keď v súčasnej dobe otehotnenie neplánujete, Vám umožní byť pripravená na každú situáciu. Ženy so psoriázou môžu mať niekedy pocit, že ide o rozhodnutie medzi liečbou a založením si rodiny. Je dôležité uvedomiť si, že liečebný plán, ktorý máte na obdobie tehotenstva pripravený, znamená, že nemusíte robiť kompromisy medzi psoriázou a plánovaním rodiny.

Tehotenstvo a psoriáza

Ako pravdepodobne viete, tehotenstvo sa delí na tri fázy (prvý, druhý a tretí trimester). Každá z týchto fáz má tri mesiace, pričom celé tehotenstvo trvá 40 týždňov.Tehotenstvo môže byť pre veľa žien so psoriázou obdobím úzkosti. Jednou z hlavných obáv, ktorú pociťuje veľa žien, sú pochybnosti o pokračovaní v liečbe alebo o jej ukončení, čím sa vystavujete riziku prepuknutia príznakov. Aj keď sa u väčšiny žien môžu príznaky psoriázy v priebehu tehotenstva zmierniť, takmer polovica nezaznamená žiadnu zmenu alebo naopak zosilnenie príznakov. Kontrola psoriázy počas tehotenstva je dôležitá pre zdravie matky i dieťaťa. Aktívna psoriáza môže spôsobovať náročnejšie tehotenstvo, pretože sa zvyšuje riziko komplikácií. Zvládanie príznakov pred otehotnením je zásadné pre zabezpečenie čo najlepšieho zdravotného stavu Vás i novorodenca. V prípade zhoršenia Vašich príznakov alebo podozrenia na zhoršenie, kontaktujte Vašich ošetrujúcich lekárov, od ktorých dostanete ďalšie informácie.

Pôrod a obdobie po ňom

Starostlivosť o novorodenca vie byť náročná. Môžete byť unavená zo zvládania všetkých potrieb Vášho bábätka a je tiež pravdepodobné, že sa v popôrodnom období zhoršia príznaky Vašej psoriázy. Aj keď sa počas tehotenstva príznaky zlepšili, často sa po pôrode vrátia. Obráťte sa na ošetrujúcich lekárov a požiadajte ich o radu, ako zvládať psoriázu po pôrode. Nové matky môžu čeliť úzkostiam a depresiám, pričom až 80 % žien zažíva niekoľko týždňov po pôrode miernu formu popôrodnej depresie. Je dôležité, aby ste dbali na svoje telesné i duševné zdravie. Ak budete mať svoje ochorenie pod kontrolou, jednoduchšie toto náročné, ale krásne obdobie zvládnete. Požiadajte svojho partnera, rodinu a priateľov o pomoc pri zvyknutí si na život s novorodencom. Vďaka tomu budete mať viac času na zvládanie svojho ochorenia. Porozprávajte sa s nimi o svojich pocitoch. Sú tu, aby Vám pomohli.

Dojčenie

Dojčenie je osobnou voľbou. Pokiaľ chcete dojčiť, prediskutujte to s Vaším ošetrujúcim dermatológom. Nie každá liečba sa zlučuje s dojčením a ženy s psoriázou môžu mať pocit, že sa musia rozhodnúť medzi liečbou a dojčením. Keď vopred prediskutujete svoje želanie dojčiť, je možné liečbu v prípade potreby prispôsobiť.

Najčastejšie otázky a odpovede

Psoriáza u žien

-> Má psoriáza tendenciu prejaviť sa u žien i mužov v rovnakom veku?
U osôb oboch pohlaví sa môže psoriáza objaviť v ktoromkoľvek veku, avšak u žien je to spravidla skôr ako u mužov.

-> Sú ženy s psoriázou vystavené vyššej emocionálnej záťaži v porovnaní s mužmi?
Niektoré štúdie uvádzajú, že ženy pociťujú obzvlášť vysokú emočnú záťaž a všeobecne sú zo svojho ochorenia nešťastnejšie než muži. Ženy by o tejto skutočnosti mali vedieť a v prípade potreby vyhľadať pomoc.

-> Existujú „spúšťače“ psoriázy, ktoré robia ženy náchylnejšie na toto ochorenie v porovnaní s mužmi?
Áno, existujú dôkazy, že fajčenie a stres môžu vyvolať psoriázu ľahšie u žien ako u mužov. Ženy s psoriázou môžu zmierniť zhoršené prejavy svojho ochorenia, ak si osvoja metódy, ktoré im pomôžu zvládať stres a tiež, ak prestanú fajčiť.

-> Existujú ochorenia súvisiace so psoriázou, ktoré postihujú viac ženy ako mužov?
Ženy s psoriázou budú s väčšou pravdepodobnosťou ako muži trpieť nadváhou alebo obezitou.

-> Môže sa moje bábätko odo mňa nakaziť psoriázou?
Aj keď psoriáza môže byť dedičná, existuje veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú, či u dieťaťa psoriáza vypukne alebo nie. Keď má jeden z rodičov psoriázu, existuje približne 10 % možnosť, že ju bude mať aj dieťa. Ak majú psoriázu obaja rodičia, pravdepodobnosť sa zvyšuje na 50 %.

-> Sú so psoriázou a tehotenstvom či pôrodom spájané nejaké riziká?
Aj keď neexistuje žiadne priame prepojenie alebo dôkaz o nepriaznivom vplyve psoriázy na tehotenstvo, rad štúdií uvádza, že toto ochorenia môže prispieť k zvýšenému riziku výskytu nežiaducich udalostí vo forme samovoľného potratu, predčasného pôrodu, nízkej pôrodnej hmotnosti novorodenca a zvýšeného rizika nutnosti cisárskeho rezu. Treba však povedať, že tieto riziká neboli dostatočne preukázané a Vy si môžete byť istá, že budete v priebehu tehotenstva pod dôkladným lekárskym dohľadom.

-> Je možné pri plánovaní tehotenstva užívať akékoľvek lieky na psoriázu?
Niektoré lieky zvyšujú riziko vývojových chýb v prípade, že sa užívajú pri počatí a počas tehotenstva a je preto potrebné ich prestať užívať ešte skôr ako otehotniete. Váš ošetrujúci lekár si s Vami prejde možnosti, výhody a riziká, ešte pred začatím liečby.

-> Je problém, ak potenciálny otec užíva lieky na psoriázu?
Niektoré lieky môžu ovplyvniť plodnosť u mužov. Všeobecne sa odporúča prerušiť takúto liečbu ešte pred snahami splodiť dieťa. Váš ošetrujúci lekár Vám vie poradiť, ktoré lieky je potrebné prestať užívať a či možno ponúknuť alternatívnu liečbu.

 

/článok vytvorila spoločnosť UCB použitím 43 anglických odborných článkov, číslo brožúry: SK-P-CZ-PSO-2100003/

 

<<<<—— KLIKNITE AJ NIŽŠIE NA VIDEO-OTÁZKY, KTORÉ SME SA PÝTALI ODBORNÍKA —–>>>>

 

K rozvinutiu tejto témy sme si pre vás pripravili krátky podcast – kliknite na Youtube videá a získajte krátky, ale zároveň praktický náhľad na časté otázky, týkajúce sa plánovaného rodičovstva:

 

 

 

 

 

 

 

 

Dúfame, že odborný článok aj krátke edukačné videá, vás obohatili pri naštudovaní si tejto témy. V tomto prípade sme spojili sily s UCB s.r.o., Slovenská republika, pri tvorbe tohto článku aj youtube videí, a zároveň sme ocenili ich originálny slogan:
„INSPIRED BY PATIENS. DRIVEN BY SCIENCE.“

Klikni na Youtube (Bodkáčik) a dozveď sa viac !

V 6-dielnom edukačnom seriáli sme sa zamerali na menej známu tému : Hidradenitis Suppurativa. Slovenský názov tohto chronického kožného ochorenia je Hidradenitída alebo ešte nazývané dermatológmi aj Acne Inversa. Základným znakom tohto ochorenia je chronické upchávanie vlasových folikulov v miestach, kde sú prítomné apokrinné potné žľazy. Samozrejme zdôrazňujeme, že toto ochorenie nie je infekčné, nákazlivé ani prenosné !

Hoci Hidradenitída postihuje kožu, ide o zápalové ochorenie, čo znamená, že je spôsobené nesprávnou funkciou imunitného systému daného jedinca. Hidradenitída sa môže objaviť v každom veku, avšak toto ochorenie sa najčastejšie objavuje u dospelých na začiatku tretej dekády života s klesajúcim výskytom po dosiahnutí veku 50 až 55 rokov.

Edukačný seriál sa venuje základným otázkam, ktoré vám priblížia toto ochorenie, jeho hlavné príznaky a odporučia efektívnu liečbu. Na otázky odpovedá MUDr. Karolína Vorčáková, PhD.                                                  – z Dermatovenerologickej kliniky v UNM Martin.

 

 

 

 

 

 

 

 

Dúfame, že vás táto séria krátkych videí zaujala a obohatila – to bol náš účel :-).

Zhoršenie atopického ekzému počas zimného obdobia

Človek s ekzémom má množstvo zmien v stavbe a v biochemických pochodoch v koži. Preto koža reaguje aj na bežné podnety, ktoré prichádzajú z vonkajšieho prostredia, ale aj vnútorného prostredia tela, zvláštnym, mimoriadnym, nezvyčajným spôsobom. Býva to začervenanie, opuch, mokvanie, drobné pupienky, ale predovšetkým záchvatové svrbenie. Práve nevyvážene reagujúci imunitný systém podporuje prechod škodlivín cez sliznice a pokožku takto chorého človeka.

 

Prečo sa atopický ekzém v zime zhoršuje?

Koža väčšiny pacientov s atopickým ekzémom je suchá, chýba jej schopnosť zadržiavať vodu a ľahko sa v nej vytvoria jemné trhlinky. Je to preto, že pokožka medzi jednotlivými rohovými bunkami obsahuje menej tuku, ktorý nazývame ceramidy. Môžeme si ich predstaviť ako maltu medzi tehlami v stenách domu. Tvorba ceramidov v zimnom období klesá o 30 %, pokožka je preto suchšia s drobnými prasklinkami.

Bývame v prekúrených miestnostiach so suchým vzduchom, mrazivý vzduch vonku je tiež suchý a pripravuje pokožku o ďalšiu vodu. Prudké prechody z tepla do chladného prostredia a naopak koži s ekzémom neprospievajú.

Zapotenie v teplom prostredí, kde je dieťa dlhšiu dobu a je viac oblečené (čakáreň u lekára, nákupné centrá, dopravné prostriedky), je častou príčinou svrbenia a začervenania pokožky s vyrážkou. Neprimerané a nadbytočné obliekanie dieťaťa pri prechádzke, keď dieťa veľa behá, alebo v kočíku do spiaceho vaku, je tiež nevhodné. Podobne robia chyby aj rodičia, ktorí dieťa viac „nabalia“ na lyžovanie a ďalšie zimné pohybové aktivity, pri ktorých sa deti ešte viac zapotia.

 

Zhoršenie ekzému nie je len zo zimy

Bežné vírusové infekcie (nádcha, kašeľ, ovčie kiahne) malé deti sprevádzajú celú zimu a vedú k výrazným výkyvom k horšiemu v priebehu ekzému. To ťažko ovplyvníme, ale je vhodné sa vyhýbať aspoň návštevám v rodinách, kde je iné choré dieťa, a v chrípkovej epidémii i veľkým akciám pre deti usporadúvaných vo veľkých sálach (kiná, divadlá). Nie je vhodný ani pobyt v obľúbených detských herniach, napríklad vo veľkých nákupných centrách.

Na prudké sezónne a klimatické zmeny koža reaguje zhoršením ochorenia; reaguje na významný pokles i zvýšenie nielen okolitej teploty, ale i atmosferického tlaku. Neodporúčame preto ani zimný pobyt pri mori v exotických oblastiach. Riziko zhoršenia je nielen pri dlhom lete klimatizovaným lietadlom s presušením kože, ale hrozí aj nakazenie od spolucestujúcich kvapôčkovou infekciou. Prudká zmena zo zimy do veľkých horúčav a pri spiatočnej ceste naopak je navyše záťaž nielen pre chorú a „inú“ atopickú pokožku, ale aj pre celý imunitný systém hlavne u dojčiat a batoliat, ktorých obranyschopnosť ešte nie je úplne vyvinutá.

 

Špeciálne prejavy ekzému v zime

V zimnom období sa najviac objavujú niektoré zvláštne typy atopického ekzému. Je to predovšetkým „vyrážka z oblizovania“. Vplyvom nízkej teploty je suchá nielen pokožka, ale aj pery, ktoré rodičia často zabúdajú ošetrovať. Preto si ich batoľatá a deti často oblizujú a zvlhčujú slinami, ktoré pery a okolitú pokožku dráždia, alebo si pery hryzú. Vzniknutá vyrážka sa potom šíri i do okolia úst.

Ďalším príkladom je „zimná noha“. Vplyvom dlhého nosenia uzavretej obuvi a spotených nôh sa objavuje najprv olupovanie a začervenanie brušiek palcov, potom ostatných prstov na nohe a následne začervenanie, olupovanie a popraskanie kože prednej štvrtiny chodidla.

Často sa zhoršuje aj ekzém na rukách, ktorý je v zime najviac vystavený extrémnym zmenám teploty. Navyše si deti ruky pri umývaní zle utierajú. Vlhká pokožka sa vysušuje a vznikajú v nej drobné trhliny. Situáciu zhoršuje aj zlý výber rukavíc alebo to, že dieťa rukavice úplne odmieta nosiť.

 

Ako zvládnuť atopický ekzém v zime?

  • Pretože je pokožka v zimnom období suchšia, dieťa častejšie natierajte a zvoľte radšej mastnejšie krémy, masti alebo balzamy. Nezabudnite ošetrovať aj pery, vhodné sú špeciálne tyčinky a balzamy na pery. Premazávajúce prostriedky vytvoria tenkú vrstvu na povrchu pokožky, „chytia do pasce“ vodu pod nimi a nedovolia jej z kože uniknúť.
  • Zvláštnu pozornosť venujte rukám: je nutné ich po každom umytí dobre vysušiť a následne vždy ošetriť mastnejším krémom.
  • Rovnako aj tvár potrebuje väčšiu pozornosť: do mrazu a vetra zvoľte na ošetrenie masti, ktoré neobsahujú vodu alebo sú špeciálne určené na ošetrenie v zimnom období. Deti s ekzémom sú náchylnejšie na omrznutie. Pri zimnom pobyte na horách, aj vtedy, keď nie je úplne jasná obloha, treba používať na ochranu pred slnkom krémy s UV filtrami. Týmto krémom ošetríme tvár dieťaťa, a keď sa „opaľovací“ krém vstrebe do pokožky dieťaťa (nie skôr ako za 5 minút), ako druhú vrstvu použijeme ochranný krém do mrazu.
  • Obliekajte dieťa tak, aby sa nepotilo. Je nutné prihliadať na jeho aktívny pohyb vonku. Vyvarujte sa pohybu dieťaťa v teplom odeve a uzavretej zateplenej obuvi v teplom prostredí. Vyberajte čiapky a rukavice tak, aby mali vnútorný povrch hladký alebo boli podšité hladkou bavlnou. Na krk vyberte namiesto šálu radšej hladký nákrčník. Nevhodné sú na zimné oblečenie aj lemy z umelej kožušiny. Ak bábätko spí vonku v kočíku, je potrebné podložiť spací vak hladkým materiálom, aby sa pokožka tváre a rúk nedotýkala ničoho „chlpatého“.
  • Počas chrípkovej epidémie nie je vhodné chodiť s dieťaťom tam, kde má kontakt s väčším množstvom detí, a je tam väčšie riziko získať i obyčajnú nádchu a kašeľ. Každá vírusová infekcia zhorší priebeh ekzému.
  • V zimnom období je pre dieťa s ekzémom vhodnejší pobyt na horách ako v exotickej oblasti pri mori. Striedanie klimatických pásiem, teploty ovzdušia a dlhé lety často ochorenie ešte zhoršia.

 

 

 

 

 

 

———————————————————-

Autor článku: MUDr. Štěpánka Čapková

Upravené a prevzaté z: www.pravdyoatopii.sk

Svetový deň psoriázy (29.10.2020)

Ani sme sa nenazdali a máme tu Medzinárodný deň psoriázy… Väčšina z nás má isto myšlienky niekde inde počas tohto vysiľujúceho boja voči pandémii koronavírusu. Avšak Bodkáčik je tu nato, aby vám ho pripomenul a upriamil pozornosť na pár zaujímavostí a odporúčaní, ktoré ho budú tento rok sprevádzať. Zároveň prikladáme aj niekoľko užitočných linkov (odkazov), týkajúcich sa tohto medzinárodného dňa.

 

Kedy vlastne vznikol svetový deň psoriázy?

V roku 2004 členovia aj nečlenovia psoriatických organizácií po celom svete vyhlásili dátum 29. október ako Svetový deň psoriázy kvôli zvýšeniu povedomia o psoriáze a psoriatickej artritíde.

Kto riadi svetový deň psoriázy?

Táto udalosť je prezentovaná Medzinárodnou federáciou psoriatických asosiácií (IFPA), ktorými členmi sú národné pacientske organizácie psoriatikov z celého sveta. Na Slovensku majú zastúpenie v organizáciách ako Bodkáčik a Spoločnosť psoriatikov a atopikov SR. Členovia IFPA sa pravidelne stretávajú, aby spolupracovali a diskutovali o významných otázkach ovplyvňujúcich svetovú komunitu ľudí trpiacich psoriázou.

Ak by Vás bližšie zaujímala tematika psoriázy na svetovej úrovni (činnosť IFPA, liečba vo svete, adaptácia ľudí), kliknite na odkazy nižšie – uvedené odkazy sú však pre anglicky vyspelejších (v prípade kontaktovania vám s prekladom vieme pomôcť):

https://www.youtube.com/channel/UCwXkMxaHmFdhwbWGg-CKt1Q

https://ifpa-pso.com/our-actions/world-psoriasis-day/

https://www.endomondo.com/challenges/44683146

________________________________________________________

  • Prvý link je odkaz na informácie a rozhovory členov IFPA na kanáli Youtube.
  • Druhý link Vás odkazuje na všeobecné informácie týkajúce sa Medzinárodného dňa psoriázy (WPD).
  • Tretí link Vám odporúča stiahnutie si aplikácie Endomondo, ktorá vás bude informovať o novinkách a praktickým odporúčaniach od IFPA organizácie. Mimoriadne – ku dňu psoriázy – sa môžete zapojiť do výzvy BE INFORMED VIDEO CAMPAIGN !

Zároveň sa plánujeme zúčastniť dvoch medzinárodných webinárov na témy: Umelá inteligencia mení skúsenosti pacientov so zdravotníckym systémom (29.10.) a Digitálna komunikácia (05.11.) zo summitu EPIS 2020. V prípade, že sa zaujímate o dané témy, napíšte nám.

_________________________________________________________

Bodkáčik sa vám pokúsi aspoň takto virtuálne spríjemniť tento deň, a preto sme sa rozhodli zorganizovať súťaž. V prípade, že sa do nej zapojí pacient so psoritickým ochorením (sympatizant, člen), bude nami obdarený praktickým darčekom. Túto hravú výzvu sme vyhlásili v našej facebook-ovej skupine a prikladáme aj aktuálny link:

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3361664763941583&id=123036074471151

Odpovedať na dve jednoduché otázky môžete do 31.10. do 23:59. Veríme, že takouto hravou formou Vám priblížime spomínanú tému z hľadiska svetového významu.

Sme tu pre vás … aj počas tejto doby !

Dočasne pozastavené organizovanie podujatí

Milí sympatizanti a členovia Bodkáčika… Do odvolania platí odporúčanie neorganizovať verejné podujatia. Samozrejme to platí aj pre nás a všetky aktivity, ktoré organizujeme aj v spolupráci so Spoločnosťou psoriatikov a atopikov SR.

 

Jednalo sa o tieto dopredu ohlásené aktivity, ktoré bolo nutné s ohľadom na momentálnu situáciu okolo pandémie COVID-19 zrušiť:

1) Jarný deň otvorených dverí v Kúpeľoch Červený Kláštor Smerdžonka sa mal uskutočniť 10. mája 2020
2) „Deň kože – deň dotykov“ sa mal uskutočniť 14. až 16. mája 2020 v Prešove, hlavný program bol 15. mája 2020
3) Deň otvorených dverí detí s kožným ochorením v kúpeľoch Smrdáky sa mal uskutočniť 06. júna 2020
4) XVI. Kongres slovenských a českých dermatovenerológov, sa mal uskutočniť 11.-13. júna 2020 v hoteli Patria na Štrbskom Plese

 

Aktuálnu situáciu ohľadom vyhlásenia výnimočného stavu a jeho zrušenia monitorujeme. Zostaňte s nami aj naďalej ! Veríme, že už od leta sa budeme môcť všetci spolu stretnúť aj osobne a prebrať o to viac spoločných tém.

Ako zvládnuť vysoké teploty počas leta?

Extrémne vysoké až tropické teploty prinášajú rad zdravotných rizík, ktoré môžu spôsobovať vážne kolapsové …

Deň kože – deň dotykov 2021

V mesiaci máj si SPaA SR a OZ Bodkáčik pripomínajú „Deň kože – deň dotykov“. Cieľom tohto dňa …

Postup pri poukázaní 2% z dane (v roku 2021)

Pri poukázaní darcovstva 2% zo zaplatenej dane je nutné z pohľadu zamestnanca dodržať tieto termíny: ——————————————————————————————————————————— …